‘걷기가 보약’
*<미 심장학회 연구결과>
걷기가 건강에 좋다는 사실은 여러 연구로 확인…
미국심장학회(American Heart Association) 최근 연구에 따르면, 70세 이상 고령층의 하루 평균 보행 수는 3,500보…
여기에서 500보만 더 걸으면 뇌졸중, 심정지 등 각종 심장질환 위험을 크게 낮출 수 있다고…
연구진 “그동안은 주로 젊은층을 대상으로 하루에 1만보 이상 걷기를 권장한 반면, 이번 연구는 1만보 이상 걷기가 힘든 고령층이 하루에 4분의 1마일 또는 500보 이상 걸으면 심장질환 위험을 크게 줄일 수 있다는 사실 확인” 강조…
